Danh mục: Uncategorized

Thoái hóa đốt sống và những điều bạn chưa biết

Các dạng thoái hóa đốt sống thường gặp Các chuyên gia nhận định, những vị trí thường hay bị thoái hóa nhất: cổ, thắt lưng… đây là những vị trí phải chịu nhiều tác động nên dễ tổn thương phần sụn khớp ở cột sống. Thoái hóa đốt sống thắt lưng Người bị thoái hóa […]

Sắt có nhiều trong thực phẩm nào?

Trong cơ thể, sắt là yếu tố cần thiết cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu hemoglobin trong máu, giúp mang oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Chị em phụ nữ bị thiếu hụt hemoglobin do nhiều nguyên nhân: mệt mỏi, căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không hợp […]

Bài tập dành cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng

Bài tập cho người bị thoái hóa đốt sống lưng Động tác 1 Nằm ngửa trên mặt sàn cứng, co hai chân, gập cẳng chân vào đùi, gập đùi vào bụng, hai bàn tay đan chéo vào nhau đặt trên hai đầu gối. Khi hít vào dùng tay kéo đùi áp sát vào bụng, khi […]

Bệnh khô khớp gối và cách điều trị bệnh

Bệnh khô khớp gối Tính đến thời điểm hiện tại bệnh khô khớp khối là một trong những bệnh phổ biến nhất, xảy ra ở nhiều đối tượng đặc biệt là người già, dân văn phòng do ngồi nhiều. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, có hơn 10% dân số ở độ […]

Bệnh đau vai gáy và cách điều trị hiệu quả tại nhà

Nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh đau vai gáy Nguyên nhân cơ học Chấn thương Tai nạn, ngã, va chạm… đều có thể để lai các di chứng hoặc gia tăng hiện tượng đau vai gáy… Sai tư thế làm việc Nguyên nhân này chủ yếu với dân văn phòng, dân lao động phải […]

Bị bệnh xương khớp kiêng ăn gì?

Kiêng muối và đường Muối và đường là hai gia vị không thể thiếu trong việc chế biến thức ăn hàng ngày. Vì trong muối và đường làm ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi làm tăng triệu chứng viêm khớp nên những người bệnh đau xương khớp thì cần hạn chế sử dụng 2 loại gia vị […]

Cách giảm đau bụng kinh tại nhà nhanh nhất

Nguyên nhân đau bụng kinh Đau bụng kinh (hay thống kinh) thường có biểu hiện đau âm ỉ, đôi lúc quằn quại và kéo dài ở vùng bụng dưới. Ngoài ra, còn bị đau thắt lưng, cảm giác đầy hơi ở bụng đồng thời hậu môn có những biểu hiện đau, khó chịu như: buồn đi […]

5 Món ăn giúp giảm đau lưng tại nhà hiệu quả, dễ làm

5 món ăn giúp giảm đau lưng tại nhà hiệu quả 1. Gà ác xào nấm hương Nguyên liệu: Gà ác: 250gr, nấm hương: 10g, mộc nhĩ: 5g, hành, muối, hạt tiêu: đủ dùng. Cách làm: Gà ác vặt lông, rửa sạch bỏ phủ tạng chặt miếng. Nấm hương, mộc nhĩ ngâm rửa sạch, cắt […]

12 Cách giảm mùi và tiết mồ hôi nách tại nhà

Thay đổi lối sống Mồ hôi tăng tiết và nặng mùi một phần cũng đến từ chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày chúng ta. Vì vậy, thay đổi lối sống, xây dựng thói quen lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế mồ hôi và gia tăng hiệu quả của các phương […]

Cách làm chanh muối chuẩn không bị đắng, để lâu không hỏng

Công dụng đặc biệt của chanh muối Không chỉ đơn thuần là thức uống tươi mát cho ngày hè oi bức, chanh muối có nhiều công dụng hơn so với những gì bạn biết. Có thể kể đến một số công dụng tuyệt vời của chanh muối như: Cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn […]